A puxada frente aberta é um exercício de musculação muito utilizado para o desenvolvimento da musculatura das costas e dos braços. Trata-se de uma variação da puxada normal, onde o praticante utiliza uma pegada mais ampla, com as mãos posicionadas além da largura dos ombros. Para realizar a puxada frente aberta, o praticante deve estar em frente à barra de puxada com as mãos posicionadas além da largura dos ombros. Em seguida, deve puxar o peso em direção ao peito, mantendo os cotovelos próximos ao corpo. Este exercício pode proporcionar diversos benefícios, tais como o fortalecimento da musculatura das costas, dos ombros e dos braços, além de melhorar a postura corporal e prevenir lesões na coluna vertebral. É importante ressaltar que a execução correta da puxada frente aberta exige uma boa condição física e técnica, além de um aquecimento adequado. Por isso, é fundamental contar com o acompanhamento de um profissional de educação física e respeitar os limites do seu corpo durante a prática de qualquer exercício físico.