O termo "ojos cansados" é frequentemente usado para descrever a sensação de fadiga ocular, que pode resultar de várias causas, como a leitura prolongada, a exposição à luz de ecrãs de computador ou telemóvel, o stress e a falta de sono. Os sintomas mais comuns associados aos olhos cansados incluem visão turva, sensibilidade à luz, dores de cabeça, olhos secos e irritados e dificuldade em focar objetos. Para evitar ou aliviar o desconforto dos olhos cansados, existem algumas medidas que podem ser tomadas. É importante fazer pausas frequentes durante a leitura ou trabalhos em computador, tentando piscar os olhos mais vezes para evitar o ressecamento. É também recomendável manter o ambiente bem iluminado, evitando a luz excessivamente forte ou fraca, e fazer exercícios simples de alongamento dos olhos para relaxar os músculos oculares. Outras dicas importantes incluem uma alimentação saudável e equilibrada, rica em vitaminas e minerais, e dormir bem e suficientemente para que os olhos possam descansar adequadamente. Em alguns casos, pode ser necessário o uso de óculos ou lentes de contato com a graduação correta para melhorar a visão e evitar a fadiga ocular. Em resumo, os olhos cansados podem ser um problema comum e incômodo para muitas pessoas, mas com algumas medidas simples e cuidados básicos, é possível minimizar o desconforto e manter a saúde ocular em dia.